Bejba, želiš dooolg in močan orgazem? Pri tovrstnem orgazmu več časa čutiš občutek blagostanja, sreče in spokojnosti.
Kako ga doživljajo moški in kako ženske?
Moški:
Orgazem pri moških je biološki proces, povezan z izlivom semenske tekočine skozi penis. V procesu doseganja orgazma sodelujejo različni fiziološki dejavniki. Med seksualno stimulacijo se krvni obtok poveča, srčni utrip pospeši, mišice pa napnejo. Orgazem pri moških pogosto spremljajo tudi kontrakcije prostate in semenskih veziklov. Kadar se orgazem doseže, pride do sprostitve napetosti v genitalnem območju.
Ženske:
Orgazem pri ženskah je kompleksnejši proces in ni nujno povezan z biološko reprodukcijo. Ključna dela sta klitoris in vaginalno območje, ki ju je treba ustrezno stimulirati. Klitoralni orgazem je pogosto lažji doseči in spremlja sproščanje napetosti v klitorisu. Vaginalni orgazem pa se pogosto povezuje z notranjo stimulacijo in občutkom polnosti. Oba tipa orgazmov pri ženskah sprožita povečan krvni obtok v genitalnem predelu, s čimer se doseže vrhunec užitka.
1. Prepusti se užitku
Orgazem želiš občutiti z vsemi svojimi čuti. Prvi korak … reši se vseh predsodkov in ne-sigurnosti, ki jih imaš v zvezi s seksom. Zavračanje vseh neželenih občutij bo zagotovilo, da se osredotočiš le na “orgazmične” užitke, vključno s tistimi, ki izhajajo iz samega sodelovanja v spolnem odnosu.
2. Nauči se sprostiti
Ljubimci imajo navado dvigovati napetost med spolnim draženjem, kar pa ne vodi k dolgotrajnemu orgazmu. Zaželeno je, da med genitalno stimulacijo umiriš svoj živčni sistem, saj ravno sproščenost vpliva na to, da doživiš nebeško dolg orgazem.
3. Spoznaj svoje telo
Čim več vemo o svojem telesu, spolnosti in o delovanju telesa in uma, tem lažje se prepustimo spolnemu partnerju. Spoznaj se s seksualno anatomijo in erotičnimi tehnikami.
4. Vzemi si čas za užitek
Ljubimca se lahko stimulirata tako, da se pogovarjata o svojih fantazijah. Počasi začenjata vanje vpletati tudi genitalije in druga občutljiva področja. Lahni dražljaji omogočajo večjo prisotnost spolne energije in občutenj, to pa privede do fantastične spolne izkušnje.
5. Dotik kot užitek
Svojemu partnerju povej o svojih namerah, tako se ti bo lahko popolnoma prepustil. Osredotočenost na fizično reakcijo ti omogoča večje prepuščanja lastnim občutkom.
6. Nauči se kanalizirati energijo
Če želiš eksplozivne rezultate izpopolni svojo seksualno reakcijo. Nauči se kanalizirati spolno energijo.
7. Nauči se komunicirati
Za dosego večjega užitka, bo morda treba uvesti kakšne spremembe. Če vodiš igro, potrebuješ partnerjevo reakcijo ali usmeritve. V obeh primerih je potrebna komunikacija, s katero povečaš svoj užitek.
8. Treniraj svoje genitalne mišice
Če treniraš te mišice, lažje daješ in sprejemaš seksualne reakcije. Na ta način si zagotoviš dolgotrajnejše orgazme.
9. Imej lubrikant vedno pri roki
Glede na to, da ciljaš na dolge proge, ne želiš utrpeti nobenih stranskih učinkov, kot so nadraženost, bolečina ali neudobnost, kar ti lahko pokvari celotno doživetje.
10. Ne hiti
Do dolgotrajnih orgazmov se ne pride hitro. To ni tako, kot če bi se odpravili do najbližje trgovine. Raje na celoten proces glej kot na konstanten trening.
