Zakaj je seks najboljša naložba v svoje telo, um in odnose

Predstavljamo si, da lahko že na prvi pogled – po sijaju kože, po sproščeni hoji, po tistem neopisljivem vonju – vemo, ali nekdo redno seksa ali pa že mesece životari na suhem.

Telo ne laže. In ko mu damo, kar potrebuje, nam vrača z obrestmi.

Koža, ki izgleda, kot da smo bili ravnokar v kozmetičnem salonu

Redni seks je najboljši lepotni salon, ki ga lahko obiskujemo vsak večer – in to zastonj. Ob vzburjenju in orgazmu se v krvi zvišajo ravni estrogena, progesterona, testosterona in DHEA. Kolagen se proizvaja kot nor, zato je koža čvrstejša, bolj elastična, gube se zgladijo.

Hkrati se z znojenjem odpirajo pore in odplavi vse, kar tja ne spada – odvečni sebum, bakterije, odmrle celice. Zato imajo ljudje, ki redno seksajo, manj aken, in manj težav s suho kožo. Tudi lasje in nohti rastejo hitreje in so močnejši. In vse to brez ene same ampule hialurona.

Mišice, ki se oblikujejo kar med posteljnimi igrami

Pol ure strastnega seksa porabi toliko kalorij kot 20-minutni tek. Če pa znamo biti akrobatski, zlahka presežemo 400 kalorij na rundo. Delujejo jedro, zadnjica, stegna, meča, ramena, roke – celo tiste drobne mišice medenice, ki jih v fitnesu komaj najdemo.

Redni posteljni trening krepi medenično dno (pozdravljeni, boljši orgazmi in manj uhajanja v zrelih letih), izboljšuje držo in prekrvavitev.

Hormonski koktejl, ki bi ga morali predpisovati na recept

Med seksom možgani odpirajo vse pipice:

Endorfini – naravni morfij, ki ubija bolečino in ustvarja evforijo.

Oksitocin – hormon ljubezni in zaupanja, ki nas povezuje z drugimi in zmanjšuje kortizol (hormon stresa).

Dopamin – nagrada, ki nas žene naprej in preprečuje depresijo.

Serotonin – uravnava razpoloženje in spanec.

Po dobrem seksu spimo kot dojenčki, zjutraj pa se zbudimo naspani in dobre volje. Zato ni čudno, da imajo spolno aktivni ljudje bistveno manj anksioznih motenj, depresije in izgorelosti.

Imunski sistem, ki se krepi kar med objemanjem

Študija univerze Wilkes v Pensilvaniji je pokazala, da ljudje, ki seksajo enkrat ali dvakrat na teden, proizvedejo 30 % več imunoglobulina A – to je prva obrambna linija proti virusom in bakterijam.

Zato redni ljubimci redkeje zbolijo za prehladom, gripo ali vnetji. In ja, seks res pozdravi zamašen nos – deluje kot naravni dekongestiv in antihistaminik. Naslednjič, ko nas muči seneni nahod, vemo, kaj je boljše od pršila za nos.

Srce, ki se zaljubi v redne runde

Seks je odličen kardio trening: srčni utrip skoči na 130–150 utripov na minuto, krvni tlak se uravna, žile postanejo bolj elastične. Ljudje, ki seksajo vsaj trikrat na teden, imajo za 50 % manjše tveganje za srčni infarkt in možgansko kap.

In ne gre samo za fizično: oksitocin in čustvena povezanost varujeta pred osamljenostjo, ki je po najnovejših raziskavah enako nevarna kot kajenje 15 cigaret na dan.

Možgani se pomladijo

Med orgazmom se aktivirajo isti predeli možganov kot pri uživanju čokolade ali zmagi na loteriji. Redna spolnost povečuje nivo BDNF (brain-derived neurotrophic factor), ki spodbuja rast novih nevronov – torej dobesedno pomlajuje možgane.

Zato so spolno aktivni ljudje bolj ustvarjalni, boljši pri reševanju problemov in počasneje pozabljajo. In ja, tudi spolna aktivnost v zrelih letih zmanjšuje tveganje za demenco.

Vonj, ki deluje močneje kot najdražji parfum

Več kot seksamo, močneje oddajamo feromone – androstenol, androstenon in druge spojine, ki jih zavohamo podzavestno. Ti vonji delujejo neposredno na limbični sistem in vzbujajo željo.

Zato se včasih zgodi, da nas nekdo pritegne še preden izreče eno samo besedo. In bolj zadovoljni smo, močneje dišimo – začaran krog v najboljšem pomenu besede.

Majhna encimska tovarna, ki reši vse

Glavobol? Migrena? Namesto ibuprofena raje poiščimo nekoga, ki nas zna spraviti do orgazma – oksitocin in endorfini delujeta hitreje in brez stranskih učinkov. PMS? Redni orgazmi uravnavajo hormonsko nihanje in zmanjšujejo krče.

Nespečnost? Po seksu raven prolaktina skoči, kar nas zaziba v globok spanec. Slaba prebava? Gibanje medenice in globoko dihanje masirata notranje organe in pospešita prebavo.

Seks ni samo užitek. Je preventiva, terapija, vadba, lepotni tretma in antidepresiv v enem. In najboljše pri tem? Recept lahko obnovimo, kadar koli želimo. Kolikor pogosto želimo. In z osebo, ki nas spravi ob pamet.

Zato – brez izgovorov. Ko nas boli glava. Ko smo pod stresom. Ko nam je dolgčas. Ko smo jezni. Ko smo srečni. Vedno obstaja eno samo zdravilo. In diši božansko.