Ali se res počutimo bolj poželjivo, kadar smo zadovoljni sami s sabo? Bi bil seks pogostejši, bolj divji, če bi se vsak dan bolj posvetili svojemu telesu, glavi, svoji notranji iskrivi energiji?
Skrb zase je danes skoraj modna zapoved, a v resnici gre za nekaj veliko bolj intimnega. Vpliva na to, kako se obnašajo naši hormoni, kako se odziva koža, kako utripne srce, ko nekdo zdrsne s pogledom preko nas. Zdrava spolnost ni darilo, ki pade z neba.
Je rezultat številnih drobnih odločitev. Tistih, ki jih sprejmemo, ko se odločimo spati dovolj, se gibati, jesti nekaj, kar ni iz plastične embalaže, zadihati s polnimi pljuči in da, tudi zadovoljevati svojo potrebo po dotiku, bližini in orgazmu. Pravi užitek se začne tam, kjer se začne ljubezen do sebe.
Telo, ki mu zaupamo, se bolj preda
Naše telo je kot ljubimec. Bolj ko ga negujemo, bolj nam vrača. Skrb za fizično kondicijo pomeni več vzdržljivosti, boljšo prekrvavljenost in več možnosti za eksplozivne užitke. Mišice, ki jih vsakodnevno aktiviramo, se odzovejo tudi med rjuhami. Utrip srca se dvigne hitreje, dih poglobi, koža postane bolj občutljiva, vsaka erogena cona bolj odzivna.
Poleg tega, če se v svojem telesu počutimo privlačno, bomo bolj sproščeni, bolj odprti za raziskovanje in si drznili poseči po tistem, kar si res želimo. Ne gre za popolnost telesa, temveč za samozavest, tista vroča, poželjiva drža, ki pravi: “Vem, da sem seksi!”
Glava je največji spolni organ
Stres ni samo tat koncentracije, je tudi sovražnik poželenja. Kadar smo mentalno preobremenjeni, je naše telo v obrambnem načinu. Seksualna energija potihne, libido zbeži skozi zadnja vrata. Redna skrb za psihično zdravje, vključno s sprostitvijo, meditacijo ali zgolj pogovorom, neposredno vpliva na to, koliko si želimo intime.
Dober seks se pogosto začne že ure prej. V glavi! Predstave, fantazije, razmišljanje o partnerju ali o tem, kako bomo doživeli orgazem, pripravijo um, da se odpre telesu. Ko glava sodeluje, tudi muca ali tiček veliko raje sodelujeta.
Hrana, ki gre v kri, gre tudi v posteljo
Tisto, kar pojemo, neposredno vpliva na naš libido. Hrana, bogata z zdravimi maščobami, minerali in antioksidanti, izboljšuje prekrvavljenost in hormonsko ravnovesje. Avokado, oreščki, temna čokolada, ostrige – vse to niso zgolj marketinški triki, ampak prava erotična goriva.
Zdrava prehrana pa (bojda) vpliva tudi na okus telesnih tekočin, moč orgazma in celo vonj kože. Dober ljubimec diši po sebi. Včasih že vonj kože sproži tisto neobvladljivo željo, da bi ga ali jo preprosto polizali… od vratu pa tja dol, kamor se vsi radi spustimo.
Samozadovoljevanje ni greh – je vaja za užitek
Redna masturbacija ne pomeni, da si sam ali nesrečen. Pomeni, da poznaš svoje telo in veš, kaj ti ustreza. Moški in ženske, ki se redno samozadovoljujejo, običajno lažje dosežejo orgazem, bolje komunicirajo o svojih željah in ne pričakujejo, da bo partner bral misli.
Prav tako gre za intimno obliko skrbi zase. Trenutek, ko si vzamemo čas zase, se dotaknemo, zadihamo, eksplodiramo in nato zaspimo s tistim nasmeškom, ki ne potrebuje razlage. Vsak orgazem je zdrav. Telo si ga želi. In mi mu moramo to dati.
Intimnost se začne izven spalnice
Poljub, objem, poredna sporočila, pogled, ki traja sekundo predolgo. Vse to so drobni detajli, ki ogrevajo atmosfero. Ko redno negujemo bližino in si dovolimo biti čutni, postane spolnost del vsakdana. Ne kot obveznost, ampak kot naravna posledica želje.
Skrb zase pomeni tudi, da v odnosih nismo avtomatizirani. Zavedamo se, da telo ne hrepeni zgolj po seksu, ampak po dotiku, pogledu, spoštovanju, potrdilu, da smo poželjivi. In bolj ko to živimo, bolj bo seks naraven, nor, igriv, včasih umazan, včasih nežen. A vedno takšen, kot si ga želimo!
